Sleep Apnea: How your partner makes you gain weight?
By Dr. Salomon Jakubowicz www.niunadietamas.com
Yes, your partner’s snoring can make you gain weight too. Some of my patients discover in my office that their weight is a result of lack of sleep, or sleep apnea, and not overeating. Occasionally, many patients being to lose weight only after their sleep apnea is treated. There are different sleep phases but only in deep sleep do you tap into the benefits that help you lose weight. It is estimated that 50 percent of the population have difficulty reaching deep sleep and frequently insomnia and sleep apnea are to blame.
Why does sleep apnea (snoring) interfere with my ability to lose weight?
- It increases your appetite and your cravings for sweets.
- Causes insulin resistance and causes an increase of sugar in the blood stream after carbohydrates are eaten.
What are some sleep apnea symptoms?
Patients with sleep apnea do not know they have it. Generally, it is diagnosed by those who witness the snoring and difficulty breathing episodes during the night. Sleep apnea symptoms could be present for decades without diagnosis, during which time a patient becomes accustomed to:
- sleepiness
- lack of memory
- fatigue
What is the cause?
- Resistance to insulin
- Hypothyroidism
- Diabetes
People with insulin resistance gain weight principally in the abdomen and neck. The neck fat compresses the pharynx which causes the snoring.
What is the treatment?
It is recommended that a healthy lifestyle to help weight loss should be followed. This will also help the insulin intake and to decrease fat in the neck. New studies have demonstrated that taking Metformin could also help with the snoring. Continuous positive airway pressure (CPAP) machines also help to ease pressure on your respiratory system. Sleep apnea will return if you discontinue your use of the CPAP without changing your lifestyle.
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Apnea del sueño: Los ronquidos de tu pareja te engordan?
Por Dr.Salomón Jakubowicz www.niunadietamas.com
Inclusive la pareja del paciente con ronquidos también engorda por no dormir profundamente. Algunos pacientes descubren en mi consultorio que su sobrepeso no ocurre porcomer sino debido a la apnea del sueño. Muchas veces sólo con el tratamiento para la apnea del sueño empiezan a adelgazar. Hay diferentes fases del sueño pero solo al dormir profundamente ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso. Se estima que 50% de la población tiene problemas para dormir profundo y frecuentemente el insomnio y la apnea del sueño son las causas.
¿Por qué la Apnea del sueño (ronquidos) interfiere con las dietas para bajar de peso?
-Aumenta el apetito y la preferencia por los alimentos dulces.
-Causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre después de comer carbohidratos.
¿Cuáles son los síntomas de la Apnea del sueño?
Los pacientes con apnea del sueño no saben que la sufren. Generalmente es reconocida por testigos durante los episodios de ronquidos seguidos de la dificultad para respirar. Los síntomas de la apnea del sueño suelen estar presentes durante años (incluso décadas), sin identificación, tiempo durante el cual la víctima se acostumbra a:
-somnolencia
-mala memoria
-fatiga
Cuál es la causa de la Apnea del sueño?
-Resistencia a la Insulina (Hiperinsulinismo)
Las personas con resistencia a la insulina engordan principalmente dentro del abdomen y en el cuello. La grasa del cuello comprime la faringe ocasionando los ronquidos.
¿Cuál es el tratamiento de la apnea del sueño?
Es recomendable seguir un estilo de vida sano para adelgazar y mejorar la acción de la insulina, así disminuir la grasa del cuello. Nuevos estudios han demostrado adicionalmente cómo el medicamento Metformin (Glucophage) puede ser coadyudante en el tratamiento de los ronquidos.
Los dispositivos de presión positiva en las vías respiratorias (CPAP) son bastante efectivos. La apnea del sueño volverá a ocurrir si se suspende la CPAP antes de haber perfeccionado su estilo de vida.
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